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중력을 통한 심신의 안녕… 부천시장배 걷기대회 개최

부천시체육회 걷기협회(회장 고운실)는 지난 11월 5일 신임 고운실 회장의 첫 걸음으로 경기도 여주보 지정코스 10km 부천시장배 걷기대회를 진행했다.


이번 행사는 생활 걷기를 통하여 정신건강, 성인병 예방의 기대효과를 통한 취지로 동호인의 참여 확산을 독려할 예정이었으나 동호인 외 가족들로 구성되어 소수 인원으로 진행했다.

걷기동호인의 단합과 부천시 뿐만 아니라 걷기 저변확대를 위해 경기도 일원을 미리 탐방하여 편하게 걷기 좋은 첫 코스로 여주보를 선택하여 조용한 발걸음을 내 딛으면서, 마무리로 명성왕후 생가를 찾아 걷기만이 아니라 역사에 대한 인식도 할 수 있는 기회를 가졌다.

이번 걷기대회를 진행한 고운실 걷기협회 신임회장은 대학원에서 해부생리학과 통합진단학을 가르치는 보건복지 교수로서의 면모도 보였다. 우리 몸은 유기적 관계를 음양으로 잘 설명되는 경락을 통해 간(肝), 담(膽), 비(脾), 위(胃), 신(腎), 방광(膀胱)의 경락이 발로 이어져 있다면서 걷기는 운동 중에서도 여러 가지 효과를 지닌다.

중력을 잡아주기 때문에 요통, 시공간적 제약 없이 유산소운동을 통한 다이어트는 신진대사 장애에 효과가 있어 온도, 습도, 열의 문제로 생기는 갑상선에 효과가 있고, 아울러 다양한 스트레스 유형으로부터 잘 적응해 나갈 수 있도록 하는 환경을 만들어 준다는 설명을 하면서 무엇보다 가성비가 좋다고 할 수 있다고 설명했다.

출발전 묵념으로 시작하여 걷는 도중 잠깐의 쉼을 통해서는 짧은 명상으로 호흡을 가다 듬고 이태원 압사 참사로 인한 희생자 분들을 위한 넋을 기리는 기도 했다.

이어지는 다음 행사는 걷기 좋은 장소를 발굴하고 좀 더 체계적인 운영을 통하여 부천시민이 생활체육 참여에 인식전환을 위한 건강증진에 이바지하고, 걸음으로서 발이 전신 건강과 심신건강이 기본이 되는 것도 많이 알리고자 한다는 메시지를 담았다.

이날 부천시체육회 송수봉 수석부회장, 나득수 전 도의원, 부천시체육회 정원호 이사, 부천시체육회 박주남 사업부장 등 부천시체육회 이사 및 임원들이 참석했다.

▲ 부천시체육회 걷기대회 고운실 회장

 

▲ 부천시체육회 송수봉 수석부회장 

 

▲ 나득수 전 도의원

 

▲ 부천시체육회 정원호 이사

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

김양란 기자  sk816@naver.com
기사등록 : 2022-11-07 16:15

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